ステップ整体院 クエン酸について

こんにちは!姿勢改善と産後ケアのステップ整体院の野田です。
今回は、現代社会に生きる日本人が運動不足、ストレス過多やいろんな原因で不足している『クエン酸』についてご紹介します!!

①体質改善ができる
私たちの身体は弱アルカリ性体質ですが、体調が悪くなると酸性体質に変化します。
【酸性体質の人の特徴】
・朝起きるのがつらい
・疲れやすい
・風邪をひきやすい
・便秘
・食べ物の好き嫌いが多い
 など
ひとつでも当てはまるあなたの身体は酸性体質になっているかもしれません。その体を弱アルカリ性にしてくれるのが『クエン酸』です。
『クエン酸』を取り続けると身体は弱アルカリ性体質に変化します!!

②夏バテ予防になる
『クエン酸』は体に入った栄養素(糖質・脂質・タンパク質)をエネルギーに変える働きがあります。この栄養素をエネルギーに変える過程を「クエン酸回路」と呼び、この回路がスムーズに機能していると、エネルギーがどんどん作られます。クエン酸を補給することで、暑い夏の時期の疲労回復ができるのです。
③『クエン酸』が多く含まれる食べ物
レモン・ライム・梅干し・キウイ・みかん・グレープフルーツ・いちご・パイナップルなどです。
ぜひ、夏バテ解消や体質改善をされたい方は試してみてはいかかでしょうか?
#牛田 #姿勢改善 #ぽっこりお腹 #クエン酸 #夏バテ

Copyright © Emaps株式会社 All rights reserved.