ステップ整体院 冷房病について

こんにちは!姿勢改善と産後ケアのステップ整体院の佐伯です。
少しずつ朝晩は涼しくなってきましたが、日中はまだまだ暑くてクーラーが大活躍だと思います!
そこで今回は気を付けてもらいたい
【冷房病】について投稿します!
冷房病とは?
冷房の強い環境に長時間いることで倦怠感、肩凝り、頭痛などの症状を起こす病気です。
原因
急激な温度の変化に体がついていけなくなり、自律神経のバランスが乱れてしまうことです…
対策
・ひざ掛けやストールを活用し、体が冷えすぎないようにする
・定期的な運動
・爪もみ(爪もみは自律神経を整えるのにとても効果的です)
・バランスの取れた食事
これらの対策で、冷房病にならないよう気をつけながら、厳しい夏を乗り切りましょう!!
対策や原因についてもっと詳しく知りたい方はお気軽にスタッフに聞いてください。
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